Blog

Langt de fleste danskere vil på et eller andet tidspunkt i deres liv opleve at ramme pensionsalderen. Når man først har ramt denne kritiske alder, så vil man typisk skifte fra en lønindkomst til en pension. Dette vil også betyde et skift i indkomst, og man vil nu risikere at stå tilbage med en betydeligt lavere indtægt end tidligere. Det er derfor en rigtig god idé allerede nu at begynde at spare op til ens pension. For hvem ved, måske… Læs mere »Få råd til dine drømme med den rigtige pension?

For at vores krop kan fungerer optimalt, så er det vigtigt, at den får nok vitaminer. Ens krop kan vise forskellige tegn på vitaminmangel. En god og sikker måde at sørge for, at ens krop får alle de vitaminer, som den skal bruge, det er ved at tage en multivitaminpille hver dag. Det er en pille, der indeholder alle de former for vitaminer, som kroppen skal have. Disse fødevarer indeholder gode vitaminer Hvis man ikke er glad for tanken om… Læs mere »Boost dit immunforsvar ved brug af vitaminpiller

Føler du dig træt hele tiden? Har du ikke overskud, til det du i virkeligheden gerne ville? Du kommer hjem fra arbejde, og børnene kommer løbende mod dig. De vil gerne lege tag fat, men du mangler overskud, og du stikker dem i stedet en undskyldning og siger, at du lige må lægge dig lidt på sofaen. Du tænker at du burde lege med dine børn, men uanset hvor meget du kæmper, så er der du bare for træt –… Læs mere »Få mere overskud i hverdagen med disse tips

Du har helt sikkert hørt det mange gange før: Du skal sørge for at få nok søvn. Søvn er godt for dig. Den rette mængde søvn gør dig sund. Du ved det godt. Nogle gange er der bare faktorer, der gør det svært at få sovet nok. Det kan være perioder med meget at lave, det kan være små børn, der vågner af mareridt og det kan være, at du selv eller din partner snorker. Er det snorken, der holder… Læs mere »Bliv sundere med en snorkeskinne

Oplever du som mange andre problemer med ryggen på grund af stolene på din arbejdsplads? Stort set hvilken arbejdsplads du befinder dig på, er der risiko for at udvikle helbredsmæssige skader. Hvis din arbejdsdag især omhandler en masse kontorarbejde eller lignende, hvor man sidder meget ned ved en computer, er det nemt at udvikle rygskader og lignende. Hvis dette er tilfældet for dig, bør du foreslå, at der kommer mere fokus på komfort, for en ergonomisk hverdag kan faktisk føre… Læs mere »En ergonomisk hverdag fører til en sundere livsstil

Der findes ikke mange ting bedre end en hyggelig rejse til den danske hovedstad København. Men det kan være så svært at beslutte sig for hvad man skal bruge sin tid på. København har nemlig en uendelig mængde af oplevelser at byde på. I byen kan du opleve alt fra historiske monumenter til moderne kulinariske oplevelser. Der er kun en ting der er helt sikkert, og det er at København har noget for alle og enhver. Men selvom København nok… Læs mere »Oplev København og spar penge

Yoga har været kendt i årtusinder. Oprindeligt var formålet med at dyrke yoga at forberede krop og sind på at sidde stille i lang tid i bøn og meditation. I dag dyrker de fleste yoga for at opnå ro, styrke og balance. Det vil sige, at det er en træningsform, der tilgodeser både kroppen og sindet. Det er blevet meget populært at dyrke yoga, og det findes i mange forskellige varianter. Uanset hvor øvet du er, så er yoga godt… Læs mere »Yoga styrker krop og sind

Hvis du dyrker yoga, pilates eller andre former for øvelser, der kræver et blødt og skridsikkert underlag, så er det vigtigt, at du vælger en måtte, som du har det godt med. Der findes flere forskellige typer af yogamåtter. De kan være lavet af forskelligt materiale, og de kan have forskellige tykkelser og overflader. Der kan dels være nogle, der egner sig bedst til en bestemt form for øvelser, og dels kan det være individuelt, hvilken type måtte der passer… Læs mere »Find det helt rigtige yogamåtte

Vores hverdags kalender er ofte godt fyldt op med forskellige gøremål. Mange skal aflevere og hente børn i skole og daginstitution, sørge for indkøb, lave mad, gå tur med hunden, dyrke motion, vaske tøj og meget andet. Udover alle disse dagligdags gøremål skal arbejdet også lige passes, hvilket i sig selv kan være en stor mundfuld. Det er derfor ikke ligefremt underligt at flere og flere danskere bliver ramt af stress. Arbejdsrelateret stress har vi hørt om i mange år… Læs mere »Gode råd mod stress i hverdagen